遇到從果嶺邊緣到旗桿幾乎沒有空間的狀況時，若希望球落地後能停住不要過頭，就需要能將球打高的高拋球打法。高拋球容易會給人困難的感覺，但其實有簡單就能打到的方法。

雙手保持在後就能將球打高
揮桿時左腳跟抬起
送桿到左手背面向自己

想要打好高拋球，以雙手在後面的打法是絕對條件。要做到的重點有2個。一個是要將重心維持在右腳上來打。重心維持在右的話，當桿頭往球送的時候，自然就容易變成雙手在後。做法是從瞄球開始，就讓左腳後腳跟往上抬，做出右7左3的體重分配打看看。這樣的站姿身體不會往左移，能自然地形成雙手在前的觸球，並將球打高。

另一個要點是在送桿時，要將手套的LOGO面向自己，並讓左手腕往手背的方向折。要以觸球後桿頭大幅超過雙手的感覺來做。若為了要把球打高而讓雙手位置抬高的話，左手肘會離開身體，就不會形成雙手在後的姿勢。

能夠做好這兩點的話，即使是從粗草區也能簡單打出高拋球。

揮桿中一直保持右7：左3 的體重分配

▲從瞄球到收桿為止的揮桿過程中，讓左腳都保持以腳尖站立，在左腳跟浮起的狀態下揮桿，重心就會維持在右腳。

瞄球時要將桿面確實打開

▲瞄球的話桿面打開大約3 公分就OK 了。球桿拿短一點，從瞄球時就要做到雙手保持在桿頭後面。

在送桿時將手套的LOGO面向自己

▲在通過觸球時讓桿頭超前，使雙手保持在後面，並送桿到使手套的商標面向自己那樣，也就是手腕朝手背的方向折。

右軸心保持穩定使雙手在桿頭後

▲當身體重心都放在右腳上時，身體的軸心也會來到右半邊。球桿通過身體正面的球的瞬間，就會是雙手在後的姿勢。

【本回指導教練】

出自ALBA阿路巴高爾夫雜誌 2021年05月號 第77期 第52頁▼

新三階段不同等級進步法 特刊▼

►立即購買-〉請點選

►立即訂閱-〉請點選